Al jaren maken wij zelf bananenbrood. Een heerlijke traktatie op kantoor, als ontbijt met wat yoghurt of gewoon op een luie zondag bij de thee. Met dit recept heb je gegarandeerd succes. Echt, het is een fluitje van een cent met een paar simpele ingrediënten. Ons recept is eigen receptuur maar geïnspireerd uit het boek […]
Dit kun je het beste eten voor het sporten De lente is begonnen, de zomer ligt op de loer, je bent al een aantal weken goed aan het sporten en je voeding is ook aardig on point. Maar elke keer als je met die pittige workout bezig bent komt je avondmaaltijd omhoog na die tien […]
Kom jij dit jaar buiten sporten? Het seizoen is begonnen en sporten doen wij zelf het liefst het hele jaar door buiten. De frisse lucht en aanmaak van endorfine na een buiten workout geven veel energie waardoor we niet alleen strakker maar ook beter in ons vel zitten. Twijfel jij nog? Met deze checklist ga […]
Welke sport apps moet je echt hebben? Er zijn veel sport apps op de markt en je ziet door de bomen het bos niet meer. Daarom zetten we de beste sport apps voor je op een rij. Het gebruiken van apps in de sport neemt serieuze vormen aan. Hoe leuk is het om alles wat […]
Stress? Dit kun je meteen doen om jouw stress na een dag kantoor te verlagen. Bovendien hoef je echt niet meteen een duur yoga retreat of ticket naar een tropisch eiland te boeken. Met onze 10 tips voel jij je meteen al een stuk meer ontspannen na een drukke dag op kantoor.
Fit op vakantie? Een fit en energiek lichaam straalt en oogt fijner in bikini of zwembroek. Zodra de eerste zonnestralen zich aanbieden gaat iedereen massaal aan de slag voor een beachproof body. Een fit en energiek lijf krijg je niet in een maand, maar kost tijd! Daarom delen wij nu alvast onze tips waarmee jij […]
Wil jij deze zomer ook net die laatste 2 kilo afvallen? Ja, wij wel. Na de winterperiode is alles net weer iets slapper. Door een paar simpele tricks zitten wij in no-time weer strak in ons vel. Je voelt je net iets zelfverzekerder in je nieuwe bikini of in dat jurkje met blote armen. Er […]
YEAH! Om het half jaar organiseren wij gave Workout Amsterdam Events i.s.m. Casall Benelux. Ben jij er de afgelopen keren bij aanwezig geweest! NEE? Dan hebben we goed nieuws, want er staan weer leuke Workout Amsterdam Events op onze agenda.
Ben je bekend met de week van de werkstress? Sinds 2014 wordt er jaarlijks een campagne gestart die in teken staat van werkstress op de werkvloer. Er worden door heel het land activiteiten georganiseerd om de werkstress aan te pakken en het werkplezier te vergroten. Workout Amsterdam helpt bedrijven om deze week invulling te geven […]
Veel bedrijven worstelen met de vraag hoe ze de de vitaliteit op het werk kunnen stimuleren. Je brengt dagelijks uren achter je computer door, het loopje naar het koffieapparaat uitgezonderd. Dus wat wat extra beweging tijdens de kantooruren kan geen kwaad. Het is niet alleen gezond, het verbeterd je concentratie, verhoogt je productiviteit en je ervaart minder stress. Dus… WORK IT […]