De Physical Workbreak is een letterlijke break van de werkdag voor iedereen
Met de Physical Workbreak verleg je de aandacht van ‘het denken en de gedachten’ naar het lichaam en de ademhaling. Hierdoor ontstaat er ruimte en rust in het hoofd waardoor stress vermindert en de focus vergroot. Je gaat aan de slag met ademhalingsoefeningen, houding- en stretchoefeningen en het trainen van de mind. De combinatie van houding- en stretchoefeningen maakt de Physical Worktbreak de ideale preventie voor klachten, zowel mentaal als fysiek. Dit is een korte workout van 30- 45 minuten die je in je gewone werkoutfit doet op een rustige plek op kantoor.
Deze workout wordt gegeven door mindcoach Noeska Adriana Pak.
Voordelen
Met Physical Workbreak voor bedrijven investeer je in de gezondheid van jouw medewerkers. Dit verbetert de productiviteit en kwaliteit van het werk. En ook nog:
- stress preventie
- minder ziekteverzuim
- meer gemotiveerde medewerkers
- extra secundaire arbeidsvoorwaarden